由 dawei PHP中的Cookie和Session是用于在客户端和服务器之间存储数据的两种机制，它们在Web开发中扮演着重要角色。
Cookie是由服务器发送到用户浏览器并保存在本地的一小段数据。每次用户访问同一网站时，浏览器会自动将Cookie发送回服务器，便于识别用户身份或记录偏好设置。
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Session则是通过服务器端存储用户会话信息的方式，通常依赖于一个唯一的Session ID来标识用户。这个ID会被存储在Cookie中，或者通过URL重写传递给客户端。
使用Cookie时需要注意安全性问题，例如敏感信息不应直接存储在Cookie中，同时应设置HttpOnly和Secure标志以防止XSS攻击。
Session的优势在于数据存储在服务器端，相对更安全，但需要合理管理Session的生命周期，避免资源浪费。可以使用session_start()函数初始化会话，并通过$_SESSION全局变量操作数据。
在实际开发中，建议结合Cookie和Session使用。例如，用Cookie存储用户登录状态，而用Session存储具体的用户信息，这样既能提升性能，又能保障安全性。
高效的实战技巧包括合理设置Cookie和Session的有效期、及时销毁不再使用的会话、避免在Session中存储过多数据，以及利用缓存技术优化性能。