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在最近一期美国版的《Vogue》采访中，Instagram 一姐Selena Gomez 公开承认，她已经在个人手机上卸载了这个APP。现在Instagram上发布的图片，都不是她本人制作的。她对于目前的状态感到厌倦。为什么这个拥美国最多粉丝的网红，却要退出互联网这个江湖呢?
为何明星网红集体告别?
在中国，Selena Gomez最广为人知的身份也许是Justin bieber的前女友，这个迪士尼动画电影出身的童星，不仅是美国童星中，难得没有长残又成功转型的代表。这使得她在世界上最大的图片社交网站Instagram上，拥有粉丝最多的明星，全世界有超过 1 亿人在关注她的动态。曾经是前IN一姐的Tylor swift紧随其后，有 9300 万粉丝，比Selena要少 700 万。
去年 7 月份，她在INS上发布的一张可口可乐的广告图片获得了 661 万个赞，打破了前男友Justin bieber的记录，成为了获赞最多的一张图片。这个记录迄今无人突破。
这样的关注量和点赞量，是每一个明星和网红们梦寐以求的。但似乎并没有给她带来更多幸福感，去年 8 月，她在INS上发布了一张躺倒在舞台上的照片后，就停止了更新，理由是为了配合心理治疗。
但狂热的粉丝们并没有停止追随的脚步，在停更的几个月中，Selena的INS粉丝继续上涨，直到 11 月份她再次更新动态时，三个月内粉丝数已经又增加 1000 多万。
但重返INS后，Selena的更新频率和风格相较之前有明显变化，在采访中她终于承认，现在的账号都交由团队打理，她本人已经从手机上卸载了这个APP。
在中外互联网中，明星告别社交媒体平台已经不是个案。 2016 年 9 月，因为乔任梁去世之后网友的恶意评论和攻击，乔任梁宣布停更微博，并且清空了之前的所有记录。包括吴镇宇、舒淇、张子萱、欧弟等在内，都曾清空过自己的微博，大部分原因不外乎隐私泄露和网络暴力。虽然他们大部分在短暂离开后，又再次回到微博，一如Selena。社交媒体似乎成了上瘾的药品，让他们又爱又恨，难以离开。
社交媒体成了一种病
不管是明星，还是网红吗，或者商业品牌，他的身价与影响力、曝光率是直接关联的。理论上来说，明星网红们最渴望的就是生活在聚光灯下。但为何越来越多的明星离开社交媒体呢?
首先，不可否认，社交媒体对于明星网红的品牌和影响力传播，都起到了极大的帮助，从而获得了大量关注人气和商业收益。但随着智能手机和移动互联网的深入，不管是明星还是普通人，人们对手机和社交网络的依赖，已经严重影响了自己真实的生活。人们的生活已经被电子产品和网络占领。甚至开始让人分裂。
不管是聚会时，还是独处，玩手机已经成为了一种常态。但同样是玩手机，其背后的动机却是不同的。前者是为了从人群中抽离出来，割裂了与周围人的交流，沉浸在自己的世界中。而后者是为了与人群和自己的社交关系保持链接，害怕错过或被社交网络关系抛弃。于是这造成了现代人会经常感到孤独，却又害怕被亲密关系束缚。
社交网络和智能手机恰恰为人们营造了一种幻觉：我们有人陪伴，却时刻可以根据自己的意愿来把握和控制。它看似弥补了人性中脆弱的一面，在现实生活中得不到满足的人们，可以通过对社交网络的操纵获得快感。但只要从线上世界暂时抽离，人们就会绝望地发现，线上的虚拟和完美的关系或形象，永远无法替代真实的人际关系。回到现实中，发现不管是生活品质，还是人际关系，都没有虚拟世界中的那么美好。这种落差会让人产生分裂和逃避。于是，会促使人更加想回到那个完美的虚拟世界中去。周而复始，形成了一个恶性循环。
Selena在采访中谈到，在成为INS上拥有粉丝最多的人之后，她感到的不是成就和满足，而是害怕。她时刻担心因为自己不够完美，而被粉丝会取关，也害怕看见不好的评论而遭受打击。为此她每天都要花好几个小时拍照片修照片，发布了更新之后，还要再花几个小时关注人们的点赞和评论，睁开眼后的第一件事，和闭上眼前的最后一件事都是刷INS，“医生告诉我，这已经是上瘾状态了”。也就是说，这是病!
随着科技发展，社会节奏不断的加快，人们的生活对于速度和效率的要求也越来越高，但内心越来越缺乏安全感，似乎只要没有了手机和网络，就会成为被隔离的孤独患者。如同上瘾患者一样无法自控地刷新信息，可以称为这个时代几乎人人都有的时代病。
社交媒体的初衷是为了人与人不受时间地域阶层的限制，可以随时随地随心的交流，在线下社交中，有一个理论是一个人平均只能交往 150 人，但这个定律在线上已经被完全突破。让原本平行的人际关系成网状结构，这让人际关系更加有趣、密切和快乐。
但是，在度过早期的蜜月期之后，随着技术发展，随时online开始侵蚀人际关系，原本需要保持一定弹性的人际关系，舒适区开始受到挤压。早期线上社交的目的是为了取悦自己，但逐渐演化成取悦别人，美颜PS，比点赞，看留言。
网络社交成了一场秀和表演。而早期网络社交大受欢迎的原因，就是随意，随心，可以放心现实生活中的压力，不需要可以取悦谁，谁都不知道你在现实生活中活得像一条狗。网络成了一个情绪释放的出口和泄压阀，虽然这造成了一些垃圾情绪的堆积，但对用户来说，整体上是正大于负。
但是，随着社交媒体的演化，逐渐成了一个自我与周围社交人群的群体性展示，原本单点的行为成了多边动态互动的群体性行为，甚至成为了一种攀比和斗狠。原本让人轻松的社交媒体，正在与这个初衷完全相背离的方向上一路狂奔。社交媒体成为了一种负担和枷锁。从这点来说，明星和网红们的焦虑和恐慌感会更严重，她们必须比其他人跑得更快，保持自己的引领地位，才不会被粉丝抛弃。但是粉丝永远是不满足的，永远是喜新厌旧的，于是社交媒体就成了一个黑洞，越是想操控，付出的越多，影响力越大，就会发现不可控因素越多，恐慌感和焦虑感就越严重，直到最后偃旗息鼓，接受现实，严重的甚至会身体和情绪崩盘。
更深而不是更多的连接
和Selena一样，曾经在INS上拥有 57 万粉丝，在YouTube上拥有 25 万订阅量的澳籍网红Essena，就因为不堪承受压力而注销了所有社交账号。她在YouTube的告别视频上第一次素颜出镜，告诉人们，那个完美的她其实并不完美，为了维持所营造的网络形象，她已经失去了正常的生活。
如果按照一天工作 8 个小时，一周工作 5 天来算，人们正常的工作时间是一周 40 个小时。但Essena每周花在INS上的时间就超过 50 个小时，基本上每天都在化妆、摆拍、修图、和粉丝互动中度过。
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社交媒体时代，一夜爆红是有可能降临到任何一个人身上的事，UGC和PGC大量涌现。但这其实是现代科技带给人们的伪“高潮”，它让人们误认为自己是富有创造力的和被粉丝喜爱的，但是这很有可能是社交媒体产生的幻像。
不管是主动展示还是被动投入，每个人的线上生活都充斥着大量的旁观者。手机是一种电子药物，使我们觉得有压力而又无法摆脱。而作为一个社会群体，很少有人能忽视旁观者的意见和看法，在美剧黑镜里，每个人在社交媒体上都有一个好感度系统，可以随意给任何打分，得分过低的人会被投进监狱，从你的现实生活剔除，也许不远的未来，这会成为我们的现实。
每个人都要在现实生活中扮演自己，以求赢得他人的好感，为此不惜限制和隐藏自己的真实表达，以至于最后忘了如何表达自我。前社交媒体时代，包括周星驰、憨豆先生、金凯瑞在内的诸多喜剧明星都患有严重的抑郁症，就是这种表演型人格伤害性的最佳体现。
而在社交媒体时代，这种自我扮演从明星扩散到了一般人身上，每个人都努力在社交媒体上成为一个更好的我。但更好的“我”并不是更真实的“我”，网络上的完美形象一旦在现实中破灭，一方面身边的人会有被欺骗感，使得现实生活的人际关系恶化，另一方面也会带来恶性循环，人们将更依赖和向往网络中展现的那个完美形象。哈佛大学博士、麻省理工教授特克尔认为，我们为了连接而牺牲了对话。更深的连结，而不是更多的连接，也许才是我们需要的。
本文由南七道和邱雅共同完成。
南七道：南七道新媒创始人&CEO，虎嗅等年度作者，互联网明星创业公司脸萌、FaceU等品牌操盘手，关注互联网和科技创业。