研究人员指出，睡前看朋友圈或者网上看视频等活动都可能导致抑郁或者焦虑，为此，他们开展研究以了解睡前拖延造成的影响。
研究调查了160个年龄在20岁到30岁之间的人，他们在睡前玩手机的时长是普通人的5倍，每天比一般人玩手机的时间多出一个小时。
结果表明，研究人员发现睡前长时间玩手机对健康和心理产生影响，使抑郁的几率上升20%，焦虑的几率上升14%。而推迟睡觉时间会让失眠的几率上升41%，而睡前玩手机失眠的几率更高，达到了82%。
本文素材来自互联网
由 dawei
【声明】：北京站长网内容转载自互联网，其相关言论仅代表作者个人观点绝非权威，不代表本站立场。如您发现内容存在版权问题，请提交相关链接至邮箱：bqsm@foxmail.com，我们将及时予以处理。